Adipositas und Kinderwunsch - Übergewicht und Adipositas: die neuen Volkskrankheiten

Wechseljahre und Menopause – was ist das?

Die Wechseljahre (auch Klimakterium genannt) beschreiben den Zeitraum im Leben einer Frau, in der ihr Körper eine natürliche hormonelle Umstellung durchläuft, bei welcher es zu einer dauerhaften Abnahme der weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron kommt. Die Dauer der Wechseljahre kann dabei sehr unterschiedlich sein.
Die Menopause bezieht sich auf den Zeitpunkt, wenn mit dem letzten Menstruationszyklus die fruchtbare Phase dauerhaft endet. Die Menopause tritt in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf, wobei das Durchschnittsalter etwa bei 51 Jahren liegt.1,2

Der Alterungsprozess und die hormonellen Schwankungen verlangsamen den Stoffwechsel und reduzieren die Muskelmasse, was die Kalorienverbrennung weiter verringert. Hitzewallungen und Schlafstörungen senken oft die Motivation zu körperlicher Aktivität und veränderte Ernährungsgewohnheiten können Heißhungerattacken und emotionales Essen begünstigen. Alle diese Faktoren tragen zur Gewichtszunahme während der Menopause bei.

Wechseljahresbeschwerden

Die hormonellen Veränderungen können mit unterschiedlichen Symptomen einhergehen, die jede Frau individuell empfindet. Typische Wechseljahresbeschwerden sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit, Gelenkschmerzen und Müdigkeit.1,2 Aber auch eine ungewollte Gewichtszunahme von 0,5 kg jährlich wird rund um die Wechseljahre beschrieben.3

Adipositas und Kinderwunsch - Auswirkungen von Übergewicht und Adipositas auf die Fruchtbarkeit von Frau und Mann

Gründe für die Gewichtszunahme

Hormonelle Veränderungen

Mit dem Einsetzen der Menopause kommt es zu einem natürlichen Rückgang der Östrogen- und Progesteronspiegel, während der Testosteronlevel sich nicht ändert. Dies kann zu einer Veränderung der Fettverteilung im Körper führen, insbesondere zu einer Zunahme des viszeralen Fettes (Fett um die Organe herum).3 Die Körperform ändert sich von der Birnenform hin zur Apfelform. In einigen Fällen können hormonelle Veränderungen auch zu veränderten Ernährungsgewohnheiten führen.

Verlangsamter Stoffwechsel

Der Alterungsprozess und hormonelle Veränderungen können den Stoffwechsel verlangsamen.4 Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt, was zu einer Gewichtszunahme führen kann, wenn die Ernährung nicht angepasst wird.

Muskelmasseabbau

Mit dem Alter und den hormonellen Veränderungen kann es zu einem Verlust von Muskelmasse kommen.4 Da Muskeln mehr Kalorien verbrennen als Fettgewebe, kann ein Verlust von Muskelmasse den Stoffwechsel weiter beeinflussen.

Hitzewallungen und Schlafstörungen

Einige Frauen leiden während der Menopause an Schlafstörungen, die zu Müdigkeit führen können.1 Auch Hitzewallungen können zu einer verminderten Schlafqualität führen.1 Müdigkeit kann dazu beitragen, dass die Motivation für Sport sinkt. Weniger körperliche Aktivität kann wiederum die Gewichtszunahme begünstigen.

Adipositas und Kinderwunsch - Übergewicht und Adipositas: die neuen Volkskrankheiten

Abnehmen und Wechseljahresbeschwerden verbessern

Studien zeigen, dass sich mit zunehmendem Gewicht Wechseljahresbeschwerden verstärken können, insbesondere Adipositas erhöht das Risiko für schwere Wechseljahresbeschwerden.5-7 Eine Zunahme des Körperfettanteils steht laut einer Studie im Zusammenhang mit einer verstärkten Meldung über Hitzewallungen.7 Bauchfett erhöht das Risiko für das Auftreten von Hitzewallungen5, Depressionen sowie Muskel-und Gelenkschmerzen7. Hohe Triglycerid-Werte wurden in einer Studie ebenfalls mit einer höheren Rate an Schweißausbrüchen und Depressionen in Verbindung gebracht.7 Eine Verringerung des Gewichts und des Bauchumfangs kann bei übergewichtigen und adipösen Frauen etwa Hitzewallungen reduzieren.8

3 x schneller abnehmen, klinisch belegt

Eine aktuelle klinische Studie9 zeigt, dass die Teilnehmenden mit formoline L112, als Unterstützung zu gesünderer Ernährung und etwas mehr Bewegung, im Durchschnitt 3 x mehr und schneller an Gewicht verloren als mit der Diätempfehlung alleine. Auch die Fettmasse verringerte sich unter den Anwendern von formoline L112 stärker, ohne mehr Muskulatur zu verlieren.

  • sehr gut verträglicher Wirk-Ballaststoff
    aus natürlichen Quellen
  • zieht bis zu 2/3 der verzehrten kalorienreichen Nahrungsfette an sich10
  • 12 kg Gewichtsverlust im Durchschnitt
    innerhalb von 12 Monaten, klinisch belegt11
Adipositas und Kinderwunsch - Auswirkungen von Übergewicht und Adipositas auf die Fruchtbarkeit von Frau und Mann

Wechseljahre – Tipps zur Ernährung

Kalziumreiche Lebensmittel

Zum Schutz der Knochen ist die ausreichende Aufnahme von Kalzium (1.000 mg pro Tag) wichtig. Milchprodukte (Hartkäse, Joghurt), grünes Blattgemüse (Grünkohl, Brokkoli) und Nüsse sind gute Lieferanten.

Vitamin D

Dieses Vitamin ist wichtig für die Aufnahme von Kalzium und z. B. in folgenden Lebensmitteln enthalten: Fettfische (Makrele, Lachs), Leber und Eier.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffe können helfen, Verdauungsprobleme, die u. U. während der Wechseljahre auftreten, zu lindern. Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind gute Ballaststoffquellen.

Gesunde Fette

Omega-3 und ungesättigte Fettsäuren können helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren und sind in Nüssen, Samen (Kürbiskerne), Avocados, Olivenöl und Fettfisch zu finden.

Proteinreiche Nahrung

Proteine sind wichtig für die Erhaltung der Muskelmasse. Mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Tofu und Milchprodukte sind gute Quellen.

Phytoöstrogene

Einige Frauen finden Linderung von Wechseljahresbeschwerden durch den Verzehr von Lebensmitteln mit Phytoöstrogenen, wie Sojaprodukten und Leinsamen.

Genussmittel einschränken

Anregende Genussmittel wie schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol sowie Zigaretten, aber auch sehr heiße und scharf gewürzte Speisen können Hitzewallungen und Schweißausbrüche verstärken. Daher wird empfohlen, den Konsum von Genussmitteln auf ein geringes Maß zu beschränken. Bei Speisen sollte man mildere Gerichte genießen.

Adipositas und Kinderwunsch - Übergewicht und Adipositas: die neuen Volkskrankheiten

Leichter zum Wohlfühlgewicht

Der Lipidbinder formoline L112 EXTRA ermöglicht auch bei einer fettbewussten Ernährung mit ca. 80 g Fett pro Tag das Abnehmen. Die Freiheit, auch mal genussvoll zu essen, motiviert nicht nur, sondern hilft auch länger durchzuhalten. Der einzigartige Wirk-Ballaststoff L112 auf natürlicher Basis wirkt dabei wie ein starker Kalorienmagnet und reduziert die Menge an aufgenommenen Fettkalorien.10

Bitte beachten Sie, dass die individuellen Bedürfnisse variieren können und fragen Sie bei Unsicherheiten Ihre/n Ärztin/Arzt oder Ernährungsberater/-in.

In Ihrer Apotheke vor Ort bestellen

formoline L112 und formoline L112 EXTRA – rezeptfreie Qualität aus der Apotheke
Sie erhalten formoline L112 seit der Markteinführung 2001 über den Vertriebsweg der Apotheke. So gewährleisten wir unseren Kunden eine qualifizierte Beratung rund um das Thema Abnehmen mit formoline L112 und formoline L112 EXTRA, persönlichen Service und bewährte Qualität.

shop
Jetzt bestellen in Ihrer Apotheke vor Ort

Sie erhalten formoline L112 und formoline L112 EXTRA von Ihrer Apotheke vor Ort per Lieferung oder Abholung.

In Ihrer Versandapotheke bestellen

Bestellen Sie formoline L112 und formoline L112 EXTRA bequem in einer Versandapotheke Ihrer Wahl. In unserer Übersicht können Sie Ihre gewünschte Versandapotheke auswählen und direkt bestellen.

  1. Seifert-Klauss, V., Menopause – Menopause Gesellschaft (menopause-gesellschaft.de). https://www.menopause-gesellschaft.de/themen/menopause/ (Stand: 12.02.2024)
  2. WHO. Menopause. Fact sheet. 2022 Oct 17. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause (Stand: 16.01.2024).
  3. Davis, SR., et al. Understanding weight gain at menopause. Climacteric. 2012 Oct;15(5):419-29.
  4. gesund.bund.de. Gesund leben. Gesund älter werden: Mit guter Ernährung und viel Bewegung. https://gesund.bund.de/ernaehrung-und-bewegung-im-alter (Stand. 10.01.2024).
  5. Thurston RC. et al. Gains in body fat and vasomotor symptom reporting over the menopausal transition: the Study of Women’s Health across the Nation. Am J Epidemiol 2009;170:766–74.
  6. Fernández-Alonso, AM. et al. Obesity is related to increased menopausal symptoms among Spanish women. Menopause Int 2010;16:105–10.
  7. Chedraui, P. et al. Menopausal symptoms and associated risk factors among postmenopausal women screened for the metabolic syndrome. Arch Gynecol Obstet 2007;275:161–8.
  8. Huang, AJ. et al. An intensive behavioral weight loss intervention andhot flushes in women. Arch Intern Med 2010;170:1161–7.
  9. Rondanelli, M. et al. (2023). A randomized double-blind placebo-controlled clinical study to evaluate the e  ect on the weight of a medical device with polyglucosamine L112 in a group of overweight and obese subjects. Nutrients, 15(16), 3516.
  10. Cnubben, N. H. et al. A single oral dose of a polyglucosamine influences the bioavailability of [9-(14)C]-Oleic acid in adult female Gottingen minipigs. BMC Obes 3, 18, (2016).
  11. Cornelli, U. et al. Long-Term Treatment of Overweight and Obesity with Polyglucosamine (PG L112): Randomized Study Compared with Placebo in Subjects after Caloric Restriction. Curr Dev Nutr 1, e000919, (2017).

Schlankheitsmittel des Jahres 2017

Das Wirkprinzip lautet: Verminderung der Kalorienaufnahme aus den Nahrungsfetten

Mehr

Fragen und Antworten

Hier finden Sie die häufigsten Fragen und Antworten zu formoline L112.

Mehr

Körperanalyse

Mit der formoline Körperanalyse errechnen Sie im Handumdrehen alle relevanten Werte, egal ob Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen.

Mehr

formoline L112. Bei Übergewicht und Adipositas. Lipidbinder zur Gewichtsreduktion und zur Gewichtskontrolle mit LDL-Cholesterin senkendem Begleit-Effekt. Medizinprodukt Klasse III mit der Kennzeichnung CE 0123. Gegenanzeigen: Allergie gegen Krebstierprodukte. Nebenwirkungen: Sehr selten: Verdauungsbeschwerden. Stand: 08/2022. Certmedica International GmbH, Magnolienweg 17, 63741 Aschaffenburg, Deutschland. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Das Produkt hat die Indikation zur Behandlung von Übergewicht und Adipositas und ist für Erwachsene mit einem Body-Mass-Index (BMI) über 25 in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährung bestimmt. Typische Kunden/Konsumenten verlieren im Durchschnitt etwa 1 Pfund pro Woche. Die Gewichtsabnahme erfolgt im Rahmen einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung und eines Bewegungsprogramms. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu heilen. Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal gedacht. Sie sollten die Informationen auf dieser Website nicht zur Diagnose oder Behandlung von Gesundheitsproblemen oder als Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen verwenden, die von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Sie sollten einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft konsultieren, bevor Sie ein Diät-, Trainings- oder Ergänzungsprogramm beginnen, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oder wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben oder vermuten, dass Sie ein solches haben könnten.